塑身减肥的三个小秘密

文章来源:华美网 时间:2012-11-22 14:30 点击:次

每个爱美的女性朋友都想拥有“天使的面庞,魔鬼的身材”,但现实往往事与愿违,不少女性朋友每天还在选择节食、增加运动等方法来达到“魔鬼身材”的目的,下面就让专家为大家介绍三个塑身减肥的小秘密,希望能帮助女性朋友减轻减肥的痛苦。

塑身减肥的三个小秘密

1.最先减掉的脂肪是腹部脂肪

俗话说“胖人先胖肚”,腹部是最容易囤积脂肪的部位,腹部脂肪对身体的危害也是最大的,在减肥过程中,最先减掉的脂肪也是腹部脂肪,就是所谓的“对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易被减掉的”。

2.运动更适合减肥

从大多数人的减肥过程来看,改变饮食习惯比养成运动习惯还要难,所以我们就要多多增加锻炼,可以在饮食上适当的放松。

3.多睡觉

在睡眠中,会分泌一种减肥的物质,尤其在入睡90分钟以后分泌量最旺盛,该物质能加速体内卡路里的燃烧。

以上就是“塑身减肥的三个小秘密”的内容,大家可以多多了解一些塑身减肥的知识,让需要减肥的女性朋友不用太辛苦就能轻松塑身。

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